Triquetra85's Journal, 16 May 19

Essen für morgen, damit ich noch mehr Kraft habe zum Schwimmen :). Magerquark mit Honigmelone, Spaghetti mit Schinkenwürfel, Tomate und Barilla alla calabrese, Und Wasa Sesam mit Kräuterquark.

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1429 kcal

Fat: 37.05g | Prot: 52.76g | Carbs: 150.26g.   Breakfast: Milram Frühlingsquark Activ, Wasa Sesam. Lunch: Barilla Pesti Alla Calabrese, K-Classic Mozzarella Gerieben, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kleinemas Lachs-Schinken Würfel, Barilla Spaghettini N.3. Snacks/Other: Carlsberg Bier, Carlsberg Bier, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Mini Pflaumentomaten, Lauchzwiebeln. more...

2939 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...