|
2020-01-21 breakfast
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1943 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 91.57g | Carbs: 235.05g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 귤. Lunch: 숙주나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드 치즈, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 계란찜, 김치, 고등어구이, 공기밥. Dinner: 두부, 강냉이, 롯데 파래, 도라지나물, 콩자반, 완자, 사과, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 14 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
21 Jan 20 by member: hobodon (호주부)
|
21 Jan 20 by member: moopie321
|
|
|
21 Jan 20 by member: jinajina0202
|
Hello moopie, smaller breakfast because of larger dinner last night. ;)
21 Jan 20 by member: hobodon (호주부)
|
21 Jan 20 by member: hobodon (호주부)
|
지나 님, 감사합니다. 계란을 자주 먹으니 후라이 실력은 날로 늘고 있습니다. ㅎㅎ 코멘트 하신 대로 유제품을 좀 줄여서 먹고 있는데, 괜찮은 거 같습니다. 한 끼에 한 종류만. 오늘 아침은 블랙 커피 (인스턴트 알커피)에 우유를 20ml만 섞었습니다. (전엔 기본 100ml부터 시작)
21 Jan 20 by member: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Weight History
|