|
Вчера мне про красивую спинку говорили... Вот она, во всей красе! xD Еще и вправо заваливаюсь, потому что плечо на реабилитации xD Но мы здесь все неидеальны, поэтому мне не стыдно. Стыдно, что два года в кресле просидела без движения... Всем добра!
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 111.75g | Carbs: 213.70g.
Breakfast: ВкусВилл Кекс Творожный Семейный, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Сыр Сулугуни, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Сахар, Творог 5%, Сахар, Гречка. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Арахис, Яблоко, Абрикос. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
... всё отлично! Маленькие шаги постоянно - важнее одного прыжка :)
12 Sep 21 by member: YuryP65
|
А что здесь не так? Мне кажется, всё отлично! 👍🏻
12 Sep 21 by member: LilyAleks
|
То что было, то прошло. Уроки извлечены. Главное это то, что есть и направление движения в данный момент. 😉 Все уже хорошо, а будет еще лучше. ✌🤗
12 Sep 21 by member: Соллана
|
Чуть проще отжиматься, если ноги чуть расставить. Этакий промежуточный вариант между отжиманий с колен и классических.
12 Sep 21 by member: storyowner
|
LilyAleks поясница провалена, нагрузку принимает грудной - поэтому выпячен горбиком... Особенно в нижней точке заметно. А на видео, с которого скрин, ещё и на правую руку при движении заваливаюсь
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
Про поясницу. Булки сжимаешь? Квадры напрягаешь? Должно помочь✌
12 Sep 21 by member: storyowner
|
Света, это точно, что было там и осталось! Я не загоняюсь)) Спасибо)))
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
storyowner за ноги спасибо, учту! Булки сжимаю, квадры напрягаю, пяточки тяну, в нижней точке всё нафиг теряю😂 Но не унываю! Было сильно хуже)))
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
Юра, совершенно согласна! Ползу)))
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
Молодец! Я тоже ползу потихоньку! Давай вместе ползтм! 👍💪🤗
12 Sep 21 by member: alisa oxy
|
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
12 Sep 21 by member: ninastud
|
Да, провалена чуток, пресс подтягивать) такое же движение как лежа на спине прижать поясницу к лежанке. Голову опускать низя
12 Sep 21 by member: aol3
|
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
aol3 движение-то я знаю, я его называю "поджать хвост", осталось только сделать!😂 Спасибо))
12 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
aol3 голова да, забываю про неё постоянно😅
13 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
13 Sep 21 by member: aol3
|
storyowner с широкими ногами и правда попроще, спасибо!
13 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
Ага, потом по мере накопления силенок, будешь их сводить. И будет классическое отжимание с идеальной техникой✌
13 Sep 21 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|