|
#СоткаСекта #Отчет20дней 140-й день Сотки, отчетный. Ну, всю неделю я успешно проболела(( Последние результаты на верх (справа) - это до болезни. Сегодняшняя треня на низ слева (пробую новый дневник). Кажется, я завтра не встану xD Дальше в комм.
|
 Comments
Выпады 8х6, Плие 10х6, Приседы с задержкой 8х6, Мостик на стуле 12х6. А чувствую больше всего икры!🤣🤣🤣 Ну, учитывая, что нагрузок на ноги не было две недели, очень достойно. Я довольна)))
06 Dec 21 by member: Аз_Есмь
|
06 Dec 21 by member: YuryP65
|
20 дней, Юра! Ждем твой отчет)))
06 Dec 21 by member: Аз_Есмь
|
06 Dec 21 by member: Соллана
|
06 Dec 21 by member: YuryP65
|
06 Dec 21 by member: Аз_Есмь
|
06 Dec 21 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, если можно, подскажи, что это за календарь? Мне надо как-то между Сотками развлекаться) Чтобы не в блокнотик писать... По скрину, вроде удобная программка. Эта Сотка, у меня, скоро закончится, следующую начну с апреля. Чтобы на весеннем подъёме 💪 ух...
06 Dec 21 by member: tanitabox
|
Мостик на стуле взяла на заметку, спасибо.🌹
06 Dec 21 by member: nastya18_06
|
06 Dec 21 by member: nastya18_06
|
"Календарь" справа - это просто гугл-табличка, сама составляла. Пока наиболее наглядно по статистике выходит. Слева - приложение GymUp, но пока не знаю. Как и все такие приложения, оно заточено под работу с весами, а для собственного веса по прогрессу не очень наглядно выходит. Я думала, может для самих тренировок таймер удобный будет - но тоже нет, слишком много телодвижений.
06 Dec 21 by member: Аз_Есмь
|
Эх, жаль... Будем искать...
06 Dec 21 by member: tanitabox
|
Я мостик на стуле делаю с утяжелением. Щас уж 10 кг. Начинала без утяжеления. Было тяжело. Потом оч быстро происходит адаптация под нагрузку))😄
06 Dec 21 by member: миска_молока
|
Оляяяя, да ты что, я сегодня чуть не умерла на этом мостике, а ты 10кг🤣🤣🤣 Мне до адаптации ещё пахать и пахатт! А для начала вообще б ноги по силе выровнять, а руки ещё и по объему😅😂
06 Dec 21 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь он тяжёлый. Но адаптируешься быстро.
06 Dec 21 by member: миска_молока
|
Ну, в принципе, ягодичные мышцы - самые сильные, так что неудивительно)))
06 Dec 21 by member: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|