Юля, поздравляю со взятием нового веса! 😃👍 Начало положено. Даёшь комплектацию грифа блинами! ✊💪
21 Nov 23 by member: Соллана
|
P. S. Я не знала, что гриф такой тяжёлый. 😃
21 Nov 23 by member: Соллана
|
20 кг это вес пластиковой баклахи с водой, которую женщины не могут поднять и поэтому воду в офисах носят мужчины :))
|
22 Nov 23 by member: Сижу в лодке
|
22 Nov 23 by member: Сижу в лодке
|
Танюшь, радовалась, что пожала что-то твёрдое и продолговатое? :))
|
Диги, ну правильно, для чего-то же мужчины нужны? Хотя бы баклахи таскать😂
22 Nov 23 by member: Аз_Есмь
|
Света, спасибо) У нас в зале есть ещё маленькие грифы по 10кг, до этого с ними занималась. А стандартные на скамьях для жима по 20. Потихонечку иду вперед, да)
22 Nov 23 by member: Аз_Есмь
|
22 Nov 23 by member: Аз_Есмь
|
22 Nov 23 by member: Сижу в лодке
|
поздравляю! планирую тоже самое, обещали научить💪💪💪
22 Nov 23 by member: Анна Округлая
|
22 Nov 23 by member: Аз_Есмь
|
Поздравляю! Это - очень классно! :)
22 Nov 23 by member: YuryP65
|
Юра, да!!! Такой восторг! И грудные сегодня побаливают))
22 Nov 23 by member: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь Юля... Запоминай ощущение "кайфа"! 1 -2 раза в неделю - на максимальное количество повторений жим грифа... нИ-тАрАпИсЯ!!! Как сможешь 15-20 раз гриф пожать - докидывай вес!
22 Nov 23 by member: YuryP65
|
Спасибо, Юр! До этого пока далеко, пока 8х3, со скрипом, но по технике чисто) А про динамику веса за меня пока тренер думает))
22 Nov 23 by member: Аз_Есмь
|
22 Nov 23 by member: Agrosis
|
Вот это умничка! Добро пожаловать в жировики и пауэрлифтинг! 😅
22 Nov 23 by member: Лифтоняша
|
крутое ощущение - я смогла!)))
22 Nov 23 by member: toriko11
|
Лена о дааа, если вспомнить первую тренировку - я не смогла зашагнуть на тумбу, чуть не свалилась😂 Но мы все растем над собой, и это круто))
22 Nov 23 by member: Аз_Есмь
|