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Dreja44
Dreja44
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Weight History

Start Weight
58 kg
Lost so far: 3.3 kg

Current Weight
54.7 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight
55 kg
Still to go: 0.3 kg
Hey meine Lieben, kurze Vorstellung. Ich bin 45 Jahre alt und lebe mit meinem tollen Sohn (22 Jahre alt) in Berlin.
Ich bin hier, um mein Gewicht zu halten (52-54 Kilo mein Wohlfühlgewicht)) und lasse mich dazu gerne von Euch inspirieren/motivieren, auch für neue Rezepte und Ideen.
Seid lieb gegrüßt. ♥

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liesel1234
Last weigh in: Losing 2.5 kg a Week Down
 
ヤママユガ
Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week Down
HelmutPeter
Last weigh in: Gaining 3.5 kg a Week Up
 
wuschel_75
Last weigh in: Gaining 4.2 kg a Week Up
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Dreja44's Cook Book

Calories: 65kcal | Fat: 1.91g | Carbs: 7.74g | Prot: 3.66g
Power-Protein-Riegel
Selbstgemachte Proteinriegel.
Calories: 185kcal | Fat: 2.88g | Carbs: 32.12g | Prot: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
Calories: 66kcal | Fat: 1.40g | Carbs: 7.18g | Prot: 5.49g
Eiweiß Cookies
Cookies für Sportler.
Calories: 96kcal | Fat: 8.79g | Carbs: 1.16g | Prot: 2.63g
Gesund Nutella
Gesunde Variante der allseits beliebten Nuss-Nougat-Creme.
Calories: 23kcal | Fat: 1.23g | Carbs: 0.45g | Prot: 2.42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
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Dreja44's Recent Food & Exercise

  Sternchensuppe
  Gouda
  Twix
  Walking (moderate) - 5/kph
  Walking (brisk) - 6.5/kph
  Running (jogging) - 8/kph
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