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Juhu, laut BMI bin ich nicht mehr adipös, sondern nur noch übergewichtig 😂
Ich weiß, dass man den BMI nicht allzusehr beachten sollte, weil auch ein Bodybuilder einen schlechten Wert hat, aber da ich keiner bin, schau ich trotzdem drauf 😅
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96 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2018:
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1690 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 95.05g | Carbs: 182.99g.
Breakfast: Activia Exotische Früchte & Apfel, TiP Räucherlachs, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kirschtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Eisen, Harry 1688 Mehrkorn, Philadelphia Balance Kräuter. Lunch: Freshona Erbsen Möhren, Harry Mehrkornbrot (56g), Appel Hering Tomate-Mozzarella, Lidl Beerenmischung, Marlene Waldhonig, Rosinen, REWE Speisequark Magerstufe. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Kania Salatdressing, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Lidl Banane, Zum Dorfkrug Vanille Pudding. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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