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71.1
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71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 71.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2789 kcal
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Fat: 104.99g | Prot: 170.86g | Carbs: 269.54g.
Breakfast: 통밀 스파게티. Lunch: 감자조림, 가지무침, 육계장, 갈치조림, 노브랜드 바삭 군만두, 잡곡밥. Dinner: 김치, 추어탕, 가지무침, 비엔나, 밥. Snacks/Other: 광어, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 하이네켄 맥주, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 파리바게트 마들렌, 오트리 고메넛츠, LG생활건강 프로바이오틱스, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 한살림 호두쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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640 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Spinning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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