Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 72.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2314 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 118.18g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: 맥코믹 발사믹드레싱, 코스 또는 로메인 상추, 계란후라이, 비엔나, 호밀빵. Lunch: 맥코믹 발사믹드레싱, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 취나물무침, 해키키 차돌박이 숙주 볶음, 현미밥. Dinner: 깍두기, 밥, 칭따오 맥주, 감자탕. Snacks/Other: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), GS25 달달 꿀호두, 피코크 치킨 가라아게, 크라운 쿠크다스 화이트토르테. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|