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3 Tage Zuhause zum auskurieren , aber okay . Habe ja nicht wirklich getrackt und leckeres gegessen. Dafür geht's heute Abend zum Badminton 🏸👌
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75.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1160 kcal
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Fat: 66.61g | Prot: 60.55g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: Butter, Weizenbrötchen, Leerdammer Original, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Lunch: Henglein Frischer Pizzateig, Purland Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Emmentaler. more...
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2329 kcal
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Exercise:
Badminton - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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