|
읭?
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 73.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3086 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 158.02g | Carbs: 335.69g.
Breakfast: 미주라 통밀크래커, 콤비네이션피자. Lunch: 동태탕, 깻잎나물, 시금치나물, 비비고 돼지갈비찜 (180g), 팥밥. Dinner: 밥, 소반 함박스테이크, 시금치나물, 피코크 청국장찌개. Snacks/Other: 깍두기, 순대국, 하이네켄 맥주, 오트리 고메넛츠, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
775 kcal
|
Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|