|
☹🤮 ich muss lernen zu akzeptieren, dass die Waage a bissl "wackelt". Das fällt mir noch immer schwer.
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1108 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 57.31g | Carbs: 97.74g.
Breakfast: Kaki, Kaffee mit Milch, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Mandeldrink - Original, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Alpro Absolutely Kokosnuss Natur. Lunch: Kaki, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Salz, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, K-Classic Pesto Alla Genovese. Dinner: Leitungswasser, Ja! Milch 1,5% Fett, Maxi Nutrition Whey Protein pro Vanille. Snacks/Other: Tee, Tee. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|