|
睡前43.10
起床42.50
睡前鮮奶100ml
|
42.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
980 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 44.48g | Carbs: 89.93g.
Lunch: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 林鳳營 鮮乳, 黑咖啡. Dinner: 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 芹菜, 黄色燈籠椒, 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Pizza Hut 韓式泡菜燒肉, 古早味紅茶（半糖）估算, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 茶（無糖）. Snacks/Other: 林鳳營 鮮乳, 林鳳營 鮮乳, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|