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lt. Waage in %: 32,2 Fett, 27,8 Muskeln, 46,8 Wasser.
Wie sieht der Prozentualanteil im Normalfall aus?🤷♀️
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66.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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1141 kcal
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Fat: 52.89g | Prot: 66.28g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Burger Knäckebrot Urtyp, Zimt, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Pesto Alla Genovese, Sonnenblumenöl, Zucchini, Möhren. Dinner: Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Eisbergsalat, Mitakos Schafskäse Leicht, Knoblauch, Chilipulver, Rispentomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Tee. more...
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2080 kcal
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Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, ViproShaper 2 - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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