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noch immer unverändert 🙏😃
hatte erwartet, dass es nach oben schnellt (Schokolade & Eierlikör 😋😋😋😋😆)
jetzt ist wieder Disziplin angesagt
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66.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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927 kcal
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Fat: 25.64g | Prot: 39.09g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Chia Samen, Flohsamen, Leitungswasser, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Burger Knäckebrot Urtyp, Äpfel, Zimt, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Birnen. Lunch: Milsani Deutsche Markenbutter, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Canderel Stevia, Ja! Sultaninen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pink Lady Äpfel, Möhren. Dinner: Edeka Schweineschnitzel, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rispentomaten, Salz, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, REWE Romana Salatherzen, Spitzpaprika. Snacks/Other: Tee. more...
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1951 kcal
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Exercise:
ViproShaper - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
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steady weight
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