|
Ура))) новый десяточек)) теперь много работы, микроцель - одолеть этот десяточек💪💪💪💪вперёд, в бой с жиром))
|
119.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 107.88g | Carbs: 79.56g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Агротек Мясо Птицы Прессованное Варёное, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Токио Стейк из Курицы. Dinner: Планета Витаминов Итальянская Смесь, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Сметана Домашняя, Избенка Творог Домашний 18%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|