|
По дачным весам динамики нет: было 53, стало 53, потому оставляю как есть. Результат в зеркале меня вполне устраивает))) По-моему, даже с живота чуть ушло, а мышцы хоть и не видно пока, но уже прощупываются. Реабилитация с белком 60+гр/день уже очевидно веселее, это главное! Всем добра)))
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 78.85g | Carbs: 167.59g.
Breakfast: Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Простоквашино Биолакт 2,5% (Мягкий Вкус). Lunch: Клубника, Сырой Овощ, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Кальмар Отварной, Картофельное Пюре на Воде, Сахар, Творог 9%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Редис, Краснокочанная Капуста, Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Other: Абрикос, Сахар. more...
|
steady weight
|