|
Richtung stimmt immer noch 👍 könnte mehr sein, aber dann müsste ich noch mehr verzichten… aber solange die Richtung stimmt, gönne ich mir weiterhin, meine kleine Genussmittel zwischendurch.
|
100.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 101.77g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: Milbona Tilsiter , Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Camembert, Rama Rama, Ciabatta, Graubrot. Dinner: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti, Mandeln, Aldi Rinderfilet, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Feine Welt Salsiccia Classica, Champignons. Snacks/Other: Tassimo Suchard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|