30 Jul 22 by member: farina1902
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Ohja das ist mein Ernst😂😂😂🌶
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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War der Salat nach der Arbeit tatsächlich das letzte was Du zu Dir genommen hast?
30 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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30 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Apfel,13g Mandeln,falafel wrap 75 g,whey 75 g,protein natural joghurt 300 g. Das war dannach
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Wenig bzw. gesund essen und viel Sport. So „einfach“ gehts, top 💪🏼
30 Jul 22 by member: st79st
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Achso und zum Salat habe ich ja vollkornsemmel dazu gegessen ☝️
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Vicky aber heute brechen wir nochmal alle unsere Rekorde ok☝️💪💪💪🥰🥰🥰🥰
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Viktor..da wacht die Viktoria 👑 in mir 💪🏻💪🏻💪🏻bei Diesen Worten😁😁😂
Dabei fällt mir ein..Du machst gar keine Regenerationspausen..wir sind keine 16 mehr😄😄😄
30 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Was ist Regeneration und vor allem das Wort (Pause)😂😂😂😂😂😂😂. Ich Trainiere da wo ich keine schmerzen habe (Muskelkater) und Muskelkater habe ich meistens nur in den Beinen. heute zb leiste wegen Joggen gestern und heute wieder aber naja,morgen lasse joggen aus und somit regeneriert es sich😉😉💪💪💪
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Es klingt do als ob du Pause brauchst?💪💪💪ich gōne es dir. Ruh fich aus👵
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Eine 👵 schafft keine 100 Squads am Morgen...
Ich schon!!😉🙂
Wie gehts weiter ? Couch?
30 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also mein Tag startete mit Joggen ☝️.jetzt kaffee und brot ist im offen🥰🥰🥰 Dann frūhstūck und vlt Einkaufen,weil ich brauche ersatz zum Innenbrustfilet was auch viel Eiweiß hat. Kennst du was? Und in der frūh was anderes fūrs Brot mit gut Eiweiß
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Thunfisch brauche ja zu viel dosen um auf das zu kommen🙈🙈😂😂😂
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Mir gehts nur fur arbeit Mittagessen ☝️
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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So ab 13 uhr starte ich mit Training 🏋️♀️
30 Jul 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Verschiedene Puten oder Hähnchenaufschnitte...muss nicht zu nager sein..Fett brauchst Du auch!
Körniger Frischkäse..Skyr☝🏻
Whey😏..Tworog..Käse!! ZB.Harzer..oder andere..
30 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Thunfisch ist duper..und 😋
30 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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