Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
57 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 75.06g | Carbs: 59.06g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Çökelek. Dinner: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Nar Ekşisi, Limon Suyu, Ispanak, Kuşkonmaz, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Metro Chef Edamame, Avokado, Portakal, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kinoa (Pişmiş). more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
Maşallah . 3 günde 1 kilo daha uçuyorsunuz Sibel hanım.
20 Aug 22 by member: Dr_Fatih
|
Teşekkür ederim Fatih🧚♂️ ama ne yaptım anlamadım. Tatil donüşu bu hafta sporda yapamamıştım.Sanırım metabolizmam ne yapacağını şaşırdı🤣
20 Aug 22 by member: ikarüs
|
vuuuu eridikçe eriyorduuuu 🥰🥰💙 maşallah sibelim 💞
22 Aug 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
22 Aug 22 by member: ikarüs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|