Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 72.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2022:
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2722 kcal
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Fat: 104.32g | Prot: 146.49g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: 식빵, 블랙 올리브, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Dinner: 김치, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거. Snacks/Other: 스키니피그 초콜릿, 화오미 어향가지, 사옹원 오징어튀김, 디카페인 커피, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 메가커피 콜드브루 커피, 제니베이커리 제니쿠키 커피맛, 디카페인 커피, Quest Nutrition 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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