Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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81.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2022:
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1712 kcal
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Fat: 111.11g | Prot: 82.58g | Carbs: 84.19g.
Breakfast: Mandarine, Gourmet Feigen-Senfsauce, Thüringer Landstolz Mutzbraten, Alesto Pekannusskerne, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Lunch: Kurkumadip, Gekochtes Ei, Thüringer Landstolz Mutzbraten, miree Französische Kräuter, Harry Eiweißbrot, Wasser. Dinner: Aerzener Eiweißbrot, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Waldpilze . Snacks/Other: RUF Blaubeer Muffins , Kaffee mit Milch. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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