Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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81.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2022:
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1664 kcal
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Fat: 107.58g | Prot: 54.93g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Kaufland Nashi Birne, Kaufland Avocado Öl, Ehrmann Naturjoghurt, DM Bio Chiasamen, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, K-Bio Haferkleie, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Lunch: Kürbiskernöl, Kaffee mit Milch, Wasser, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Kürbissuppe. Dinner: Lindt Creation Caramel Vanille, Dornfelder, K-Classic Oliven mit Mandeln, K-Classic Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomatenrührei. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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