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Guten Morgen ihr Lieben, bin meinem ersten Zwischenerfolg ganz nah dran. U 80 kg war angesetzt, Endziel ist U 74 kg. Dort möcht ich dann bleiben.
Ich wünsche euch einen optimistischen Start ins Wochenende. Vor mir liegen noch 7Stunden Arbeit und der Wocheneinkauf.
Bleibt gesund und denkt positiv, vor allem von und über sich selbst. 😉
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80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1604 kcal
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Fat: 79.74g | Prot: 66.47g | Carbs: 150.76g.
Breakfast: Simply Sunny Datteln Getrocknet, Getrocknete Aprikosen, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Kräutertee, K-Bio Haferkleie, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kaufland Avocado Öl, Ehrmann Naturjoghurt. Lunch: Wasser, Kaffee mit Milch, Apfel, Milbona Quark 20%, Sauerfleisch, Goldähren Meister Bäcker Brötchen . Dinner: Harry Anno 1688 Traditionell, Kaufland Rapsöl, Kaufland Puten Hacksteak, Harzer Harzer Käse. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Gratulation zum bisherigen Erfolg. Und danke für die Motivation und lieben Wünsche 🙂👍
05 Nov 22 by member: Jule Go !
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Vielen Dank, Jule go. Ich bin sehr froh, dass es so gut klappt. Wünsche ein wunderbares Wochenende. 😊
05 Nov 22 by member: ETOSA
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05 Nov 22 by member: Jule Go !
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Hach du bist so positiv, obwohl du arbeiten musst. Ich wünsche dir auch ein total wunderschönes Wochenende 😁
05 Nov 22 by member: MarMarMaren
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