Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 72.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2366 kcal
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Fat: 91.70g | Prot: 142.55g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 밥, 상추, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 참기름, 계란후라이, 호박무침, 고사리나물, 취나물무침, 쇠고기 미역국, 총각김치. Dinner: 계란국, 잡곡밥, 돼지고기 등갈비, 김치찜, 오이무침. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 일드프랑스 미니브리, 메가커피 아메리카노, 나바티 리치즈 아하, 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 이마트 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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