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Geht doch💪
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75.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 73.46g | Prot: 78.43g | Carbs: 130.51g.
Breakfast: Birnen, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, K-Classic Bio Dinkelkleie, DM Bio Chiasamen. Lunch: Gekochtes Ei, Avocado, Salzburg Milch Premium Original Bergkäse , K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Lidl Doppelbrötchen. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Golssener Fährmannsbraten , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Go Regio Ostseescheiben Würzig, Gourmet Kürbiskernöl, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Erdbeeren, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola . Snacks/Other: K Favorites Kalifornische Mandeln, Dattel. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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