Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 57.40g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Невский Кондитер Мишки на Ватрушках, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Желток, Пискаревский Кефир 2,5%. Lunch: Мёд, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Куриный Суп. Dinner: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Coffee Like Айс Латте Карамельный, Милка Эскимо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|