Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 71.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2285 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 149.42g | Carbs: 186.51g.
Breakfast: 사과, 정관장 활기력, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 바지락국, 바지락, 부추무침, 어묵볶음, 김치, 너비아니. Dinner: 감자탕, 김치, 피코크 너비아니. Snacks/Other: 궁채나물, 오뎅꼬치, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 아우어베이커리 빨미까레, 감귤, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 무화과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 이마트 방울토마토. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|