Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 99.34g | Prot: 82.59g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: Snickers Криспер, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Буренкин Луг МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 72,5% 🧈, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС МОНАСТЫРСКИЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Lunch: Дубки Колбаса Сырокопченая Венская Премиум, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, Борщ с Говядиной. Dinner: Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ГРУША) 🍏 🍐, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Фаршированные Шампиньоны, Белочка СЕМЕЧКИ ЖАРЕНЫЕ СОЛЕНЫЕ 🌻, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Grow Food Тарталетки с Красной Икрой и Сливочным Кремом, МАНДАРИН 🍊 , Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ПЕРСИК) 🍏🍑, САХАР 🥄. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|