Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2654 kcal
|
Fat: 103.29g | Prot: 137.09g | Carbs: 288.60g.
Breakfast: Alpen Gold ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ КЛУБНИЧНО-ЙОГУРТОВАЯ НАЧИНКА 🍫, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, САХАР 🥄, Царь ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ ГЕРКУЛЕС 🌾, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Lunch: ЯБЛОКО ГОЛДЕН ДЕЛИШЕС 🍏, БЕДРО КУРИНОЕ без КОЖИ 🐔, Буренкин Луг МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 72,5% 🧈, Красная Цена РИС ПРОПАРЕННЫЙ 🍚. Dinner: Моя Цена ХАЛВА ПОДСОЛНЕЧНАЯ 🌻, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, ХРЕНОВИНА 🍅, Русский Рыбный Мир ТУНЕЦ НАТУРАЛЬНЫЙ КУСКИ 🐟 , Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚. Snacks/Other: Maxler ПРОТЕИН ВАНИЛЬНЫЙ 100% GOLDEN WHEY 🍼, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, БАНАН 🍌, Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО АПЕЛЬСИН) 🍏🍊, САХАР 🌫️. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PISKUNKS's Weight History
|