Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
3573 kcal
|
Fat: 184.08g | Prot: 150.45g | Carbs: 322.77g.
Breakfast: Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬 , Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Буренкин Луг МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 72,5% 🧈, Царь ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ ГЕРКУЛЕС 🌾, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Lunch: Плов с Говядиной, Солянка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Вкусные Консервы ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ по-МУРМАНСКИ 🐟, САХАР 🥄, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞 , Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Snacks/Other: САХАР 🌫️, Вкусные Консервы ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ по-МУРМАНСКИ 🐟, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Очаковский КВАС 🍺 , Белочка СЕМЕЧКИ ЖАРЕНЫЕ СОЛЕНЫЕ 🌻, РЫБА СУШЕНАЯ 🐟, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, САХАР 🌫️, Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|