Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2984 kcal
|
Fat: 127.52g | Prot: 145.18g | Carbs: 313.57g.
Breakfast: Alpen Gold ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ 🍫 , Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Вкусные Консервы ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ по-МУРМАНСКИ 🐟, САХАР 🥄. Lunch: САХАР 🥄, Карусель Беляши с Мясом. Dinner: БЕДРО КУРИНОЕ без КОЖИ 🐔, САХАР 🥄, Сочник, Борщ с Говядиной, Котлета Домашняя, Красная Цена РИС ПРОПАРЕННЫЙ 🍚. Snacks/Other: САХАР 🌫️, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Вкусные Консервы ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ по-МУРМАНСКИ 🐟, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, САХАР 🌫️, БЕДРО КУРИНОЕ без КОЖИ 🐔. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PISKUNKS's Weight History
|