Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
3516 kcal
|
Fat: 153.90g | Prot: 202.38g | Carbs: 327.96g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Alpen Gold МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД (АРАХИС и ХЛОПЬЯ) 🍫, САХАР 🥄, Буренкин Луг МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 72,5% 🧈, Царь ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ ГЕРКУЛЕС 🌾, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Lunch: Черноголовка Лимонад, Pita's Фирменная Шаверма (Большая). Dinner: РЫБА СУШЕНАЯ 🐟, Белочка СЕМЕЧКИ ЖАРЕНЫЕ СОЛЕНЫЕ 🌻 , Вкусняев Молоко 2,5% 🥛 , Хачапури по-Аджарски, Щука Жареная. Snacks/Other: Alpen Gold ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ КЛУБНИЧНО-ЙОГУРТОВАЯ НАЧИНКА 🍫, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Twix Twix, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Самарский Пекарь ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ ТРИ ЗЛАКА 🍞, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, ХУРМА 🍅. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PISKUNKS's Weight History
|