Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
86 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2672 kcal
|
Fat: 96.14g | Prot: 118.03g | Carbs: 351.49g.
Breakfast: Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬, САХАР 🌫️, ХУРМА 🍅, ЯБЛОКО ГОЛДЕН ДЕЛИШЕС 🍏 , САХАР 🥄, Экомилк МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82,5% 🧈, Царь ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ ГЕРКУЛЕС 🌾, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Lunch: Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, САХАР 🌫️, ХРЕНОВИНА 🍅, Экомилк МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82,5% 🧈, Сосновоборская СТЕЙК ПРЯНЫЙ на КОСТОЧКЕ 🥩, Красная Цена РИС ПРОПАРЕННЫЙ 🍚 . Dinner: САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Экомилк МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82,5% 🧈, Макфа УЛИТКИ 🌾, ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔 . Snacks/Other: ЯБЛОКО ГОЛДЕН ДЕЛИШЕС 🍏, ХУРМА 🍅, Alpen Gold ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ КЛУБНИЧНО-ЙОГУРТОВАЯ НАЧИНКА 🍫, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|