donaldina's Journal, 11 Dec 23

So, nun ist 's genug mit der Zunahme, nach dem ausgiebigen Feier-& Schlemmerwochenende.
Baue wieder unter der Woche 2 Hafer-/ Entlastungstage ein und versuche mich (auch mit Bratwurst und Glühwein 😉😆) im ETB-Bereich zu bewegen.

65 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

806 kcal

Fat: 54.06g | Prot: 29.00g | Carbs: 40.91g.   Breakfast: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Gut Drei Eichen Teewurst Grob, Weizenbrötchen, Kaffee. Dinner: Glühwein, Bratwurst. more...

1587 kcal

Exercise: 20 Sit ups mittags - 1 minute, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes. more...