Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1003 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 58.59g | Carbs: 96.57g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Кофе с молоком, Пармезан Сыр, Коломенское Батон с Отрубями. Lunch: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Astoria Соус для Шаурмы, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Степ Батончик. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|