Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
87.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2252 kcal
|
Fat: 95.90g | Prot: 127.28g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Maxler OMEGA-3 GOLD 💊, Fish House ПЕЧЕНЬ ТРСКИ НАТУРАЛЬНАЯ 🐟, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Second Breakfast: Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КАРАМЕЛЬНЫЕ 🍞, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫. Lunch: ЯБЛОКО ГОЛДЕН ДЕЛИШЕС 🍏, Доктор Граин ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНЫЕ 🍞, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, Индилайт ВЕТЧИНА КАМПАНА из ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Dinner: Белевская Пастила ПАСТИЛА КЛАССИЧЕСКАЯ ЯБЛОЧНАЯ 🍏, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, КАРТОФЕЛЬ 🥔 , ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅 , ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 , БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑 , ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ 🫛, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔. Snacks/Other: СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PISKUNKS's Weight History
|