Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2272 kcal
|
Fat: 115.16g | Prot: 120.11g | Carbs: 169.41g.
Breakfast: Агросила МОЛОКО 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, Maxler OMEGA-3 GOLD 💊, Fish House ПЕЧЕНЬ ТРСКИ НАТУРАЛЬНАЯ 🐟, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Агросила МОЛОКО 2,5% 🥛. Lunch: Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ОГУРЕЦ 🥒, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, Индилайт ВЕТЧИНА КАМПАНА из ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚. Tea: ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎. Dinner: САХАР 🥄, Агросила МОЛОКО 2,5% 🥛, Мясная Ферма САЛО БЕЛОРУССКОЕ 🥓, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Разносольников ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО МАРИНОВАННЫЙ 🫑 , Кухмастер ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, ФИЛЕ ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃. Snacks/Other: ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PISKUNKS's Weight History
|