Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2174 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 124.25g | Carbs: 279.65g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Doppel Herz ОМЕГА-3 💊, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, САХАР 🥄, Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КАРАМЕЛЬНЫЕ 🍞. Second Breakfast: Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ГРУША) 🍏 🍐. Elevenses: Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀 , САХАР 🥄, Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КАРАМЕЛЬНЫЕ 🍞. Lunch: Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ГРУША) 🍏 🍐, САХАР 🥄, Кухмастер ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, Кухмастер ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, КАПУСТА ЦВЕТНАЯ 🥬, ФИЛЕ ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾. Afternoon Tea: ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎, Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ПЕРСИК) 🍏🍑, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КАРАМЕЛЬНЫЕ 🍞. Dinner: САХАР 🥄, Белевская Пастила ПАСТИЛА КЛАССИЧЕСКАЯ ЯБЛОЧНАЯ 🍏, Челны Хлеб ХЛЕБ СЕМЕЙНЫЙ 🍞, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|