Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
87.3 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
2537 kcal
|
Fat: 96.53g | Prot: 193.22g | Carbs: 217.24g.
Breakfast: Doppel Herz ОМЕГА-3 💊, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Lunch: Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, ОГУРЕЦ 🥒 , Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Разносольников ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО МАРИНОВАННЫЙ 🫑 , ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃 , Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, МОРКОВЬ 🥕 , ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 . Dinner: Белевская Пастила ПАСТИЛА КЛАССИЧЕСКАЯ ЯБЛОЧНАЯ 🍏, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃 , Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ЛУК КРАСНЫЙ 🧅, КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ 🥬 , ОГУРЕЦ 🥒, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Snacks/Other: Индифуд КАРПАЧЧО из ФИЛЕ ИНДЕЙКИ 🦃, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Индифуд КАРПАЧЧО из ФИЛЕ ИНДЕЙКИ 🦃, Индифуд КАРПАЧЧО из ФИЛЕ ИНДЕЙКИ 🦃, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Доктор Граин ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНЫЕ 🍞, САХАР 🥄, ГРУША КОНФЕРЕНЦИЯ 🍐 . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|