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Guten Morgen und vielen Dank den vielen Unterstützern. 😘
Seitdem ich wieder regelmäßig (die von Montag bis Freitag) aufschreibe und kontrolliere, was ich esse, purzeln die Pfunde wieder.
Ich lasse beim etb immer etwas Luft, für eventuell nicht getrackte "Snacks", die einem auf Arbeit immer mal in die den Mund fliegen. 😉
So scheint es zumindest bei mir zu funktionieren mit dem "Wieder "erreichen meines Gewichts.
Ich wünsche euch allen einen ruhigen Freitag und ein schönes Wochenende 🌤🌞
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71.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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356 kcal
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Fat: 15.75g | Prot: 9.64g | Carbs: 43.18g.
Breakfast: K-Classic Soft Datteln Getrocknet und Entsteint , Ingwer, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Deluxe Haselnussöl, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, DM Bio Chiasamen, Leinsamen Geschrotet. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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