Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
87.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
3129 kcal
|
Fat: 126.16g | Prot: 260.17g | Carbs: 231.12g.
Breakfast: Doppel Herz ОМЕГА-3 💊, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Индифуд КАРПАЧЧО из ФИЛЕ ИНДЕЙКИ 🦃, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈. Lunch: САХАР 🥄, Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ПЕРСИК) 🍏🍑, Доктор Граин ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНЫЕ 🍞, Кухмастер ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃 , Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, МОРКОВЬ 🥕 , ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 . Dinner: Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ЛУК КРАСНЫЙ 🧅, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃. Snacks/Other: АПЕЛЬСИН 🍊, САХАР 🥄, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Индифуд КАРПАЧЧО из ФИЛЕ ИНДЕЙКИ 🦃, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ПЕРСИК) 🍏🍑, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛 , Индифуд КАРПАЧЧО из ФИЛЕ ИНДЕЙКИ 🦃, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻, РЫБА СУШЕНАЯ 🐟, Ritter Sport Кукурузные Хлопья Шоколад Молочный , Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО, ДЫНЯ) 🍏 🍈, Село Зелёное ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 0,5% 🥛 , САХАР 🌫️. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|