Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
88.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
3496 kcal
|
Fat: 159.97g | Prot: 158.40g | Carbs: 348.89g.
Breakfast: САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Maxler OMEGA-3 GOLD 💊. Lunch: Мясная Ферма САЛО БЕЛОРУССКОЕ 🥓, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, ФИНИКИ 🌴, Бабаевский ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ 🍫, САХАР 🥄, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, МОРКОВЬ 🥕, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃. Dinner: Шаурма. Snacks/Other: Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ПЕРСИК) 🍏🍑, Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО, ДЫНЯ) 🍏 🍈 , САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Марти УШИ СВИНЫЕ со ВКУСОМ ГОРЧИЦЫ 🐷, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻, Бабаевский ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ 🍫, САХАР 🌫️, Дмитровские Колбасы КАРПАЧЧО из ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Бабаевский ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ 🍫 , САХАР 🌫️. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PISKUNKS's Weight History
|