|
So, hab ein reichhaltiges und ausgedehntes Frühstück mit meinem Sohn hinter mir mit insgesamt ca. 1000 kcal.! Bis morgen Mittag gibt's nur noch Wasser und Tee 😜
|
79.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1063 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 35.68g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Fettreduzierter Milchkaffee. Snacks/Other: Vitafit Orangensaft, Sekt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|