traeumerin46's Journal, 01 Mar 24

Hoch die Hände - Wochenende 😄
Gewicht gleich geblieben - macht aber nix - gleich Krafttraining und immer weiter 👍

78.5 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 10.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1112 kcal

Fat: 52.27g | Prot: 28.78g | Carbs: 141.41g.   Breakfast: Bresso Walnuss, Leinöl, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Heidelbeeren, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt. Lunch: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Zucchinipuffer. Dinner: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane. Snacks/Other: Lindt Schichtnougat Hell. more...

2324 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...