traeumerin46's Journal, 02 Apr 24

Trotz Geburtstag und Ostern....bin zufrieden! Gleich geht's in die Muckibude - guten Start in die Woche 😉🙋

74.8 kg Lost so far: 11.7 kg.    Still to go: 6.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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996 kcal

Fat: 59.60g | Prot: 48.45g | Carbs: 72.31g.   Breakfast: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kölln Haferflocken (40g), Leinöl, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lunch: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gemüsepfanne, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Other: Em-Eukal Salbei Zuckerfrei, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. more...

2215 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...