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"lieber, guter grüner Balken.... bist du jetzt endlich da, um zu bleiben????"
Heute wieder Hafer-/Entlastungstag 😉
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62 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1314 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 52.08g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Mühlhäuser Pflaumenmus, Nutella Nutella, Apfelmus ungesüßt, Brändle Rapskernöl, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hanfsamen Geschält, Penny Markt Haferflocken Zart, DM Bio Hafermehl, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Backpulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Ei. Lunch: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Tee. more...
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1515 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 18 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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