Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
87 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 107.45g | Prot: 113.44g | Carbs: 187.40g.
Breakfast: Русский Продукт ГЕРКУЛЕС МОНАСТЫРСКИЙ 🥣, САХАР 🥄, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, МИНДАЛЬ 🌰, Золотой Кабанчик САЛО по-ДЕРЕВЕНСКИ СОЛЕНОЕ в/У 🐖, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Lunch: Мистер Салат ХРЕНОДЕР КЛАССИЧЕСКИЙ 🍅, ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻, КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ 🥬, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, Магнит РОЖКИ ГОСТ 🌾, ФИЛЕ БЕДРА ЦЫПЛЕНКА 🐔. Dinner: САХАР 🥄, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Брест Литовск СЫР МОНАСТЫРСКИЙ 🧀, Самокат ВЕТЧИНА из ИНДЕЙКИ 🦃, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚. Snacks/Other: ЧЕРНОСЛИВ 🫐, Село Зелёное ТВОРОГ 5% 🥛 . more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|