|
Доброе утро 🌞
|
74.9 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 25.74g | Prot: 43.73g | Carbs: 233.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Фермерский, Мистраль Перловая Каша на Воде, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта. Lunch: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Кофе с Молоком, Приготовленный Лук, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром, Винегрет без Масла. Dinner: Белебеевский Сыр Фермерский, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Позы, Винегрет без Масла. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, подскажите было ли у вас такое что 5 дней стоит вес ?
30 Apr 24 by member: isabella66613
|
30 Apr 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
А вы на низко углеводной диете или высоко ?
30 Apr 24 by member: isabella66613
|
Белки 40, углеводы 40, жиры 20. Так получается чаще всего. А вообще стоит по программе белок 40, углеводы 30, жиры 30. Я стараюсь придерживаться, бывают исключения, сейчас питаюсь ем 1500 ккал
30 Apr 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna's Weight History
|