traeumerin46's Journal, 09 May 24

Allen Vätern einen schönen Vatertag und allen anderen auch einen schönen sonnigen Tag 😉🌞
Das Gewicht ist irgendwie momentan wie festgetackert, aber ich werde es zum Schmelzen bringen....und wenn's bis Weihnachten dauert, so💪

71.5 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1121 kcal

Fat: 57.76g | Prot: 36.14g | Carbs: 111.70g.   Breakfast: Leinöl, Kölln Haferflocken (40g), Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Lunch: Äpfel, Quarkpfannkuchen. Snacks/Other: Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Honig. more...

2027 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes. more...